產後讓胸部更豐滿的食譜推薦

作者:養生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養生網



產後讓胸部更豐滿的食譜推薦


  一、玉女補乳酥

  材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

  作法:

  1.花生及黃豆連皮烘幹後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。

  2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

  3.烤箱預熱10分鍾,再以攝氏150度烘烤15分鍾。

  專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,從古到今都被奉為豐胸聖品,紅棗補血,有益調理氣血,改善胸部血液循環。

  二、歸耆雞湯:

  材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1隻、水4碗。

  作法:

  1.先將雞腿洗淨並切塊。

  2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。

  3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鍾,並加少許鹽即可。

  專家叮嚀:當歸補血,黃耆補氣,女人隻要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。

  三、花生鹵豬蹄:

  材料:花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量。

  作法:

  1.將花生洗淨,備用。

  2.豬蹄切半並入水氽燙,再撈起洗淨,備用。

  3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。

  4.最後加入適量的鹽即可。

  專家叮嚀:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

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