卵巢早衰一般護理
卵巢早衰護理
1、注意飲食調理,保證攝入足夠的營養成分,可以幫助女性獲得維持生殖係統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質,如雞蛋、豬肝、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡,不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐,不暴飲暴食。
2、振奮精神、盡量保持心情舒暢,不要給太大壓力給自己,女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來,消除無謂的憂慮與恐懼感,又要在一旦出現某些不適應時,采取積極有效的處理方法應對,還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。