老年性眩暈症患者不要一暈就用藥,四“常”可有效防治老年性眩暈。
1、常歡樂。老年性眩暈症的患者在日常生活中應做到思想樂觀,保持心胸開闊,盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。
2、常運動。經常適當地開展一些體育鍛煉,但運動量不宜過大,可采取散步、慢跑、體操等方式,改善血液循環。
3、常吃素。飲食宜清淡,不吃油膩重的食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,隻要注意生活調理,就可使症狀得以緩解。
4、常檢查。對於原有高血壓者應注意觀察和調整血壓,糾正血壓的具體數值要視原來血壓而定,設法改善腦部的血液供應,防止血管硬化的加重。