如何提高卵子質量？忌多吃罐頭食品

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的，現在介紹一個比較實用簡單的食療方法，對增加透明拉絲白帶有好處。每次月經5天後，買一隻一斤重的水魚，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鍾.月經後五天開始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因為這個湯本來是促進卵泡長大的，所以不用喝那麼多，每次月經開始第五天你就喝一次，如果監測卵泡足夠大，不用喝第二次，如果卵泡發育不夠大，可以喝多一次.每個周期重複.同時忌飲酒：孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。

忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學添加劑對健康人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙。

同時適當的體育鍛煉還可以幫助夫妻二人提高身體素質，確保卵子和精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等，以提高各自的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。