1.鈉是什麼
鈉是一種元素，和鉀共同維持著人體體液、細胞液等的濃度平衡。平常汗液中也含有此元素，因此每天都要攝取定量的鈉加以補充。
2.鈉的作用
- 1鈉是細胞外液中帶正電的主要離子，參於水的代謝，保證體內水的平衡。
- 2維持體內酸和堿的平衡。
- 3是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分。
- 4參於心肌肉和神經功的調節。
3.鈉含量高的食物
除了食鹽中含有鈉外，鈉還以不同量存在於幾乎所有的食物中。
營養標簽
鈉是一種元素，和鉀共同維持著人體體液、細胞液等的濃度平衡。平常汗液中也含有此元素，因此每天都要攝取定量的鈉加以補充。
除了食鹽中含有鈉外，鈉還以不同量存在於幾乎所有的食物中。
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