大蒜是殺菌消炎的好蔬菜，但其並非人人皆宜，更不能天天食用。那你知道吃蒜對眼睛有害嗎？來看看小編的介紹。
我國民間有“大蒜百利，隻害一目”的說法，患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、幹眼症等眼疾的人平時最好少吃。
《本草綱目》中指出，“大蒜久食傷肝損眼”。中醫認為，肝開竅於目，肝血充足可以養目，肝血虛則目無所養，表現為視物不清、雙目幹澀。大蒜性味辛溫，吃多了不僅容易導致肝血虧虛，目無所養，還會助火傷目，加重眼疾。現代醫學也認為，大蒜對眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治療過程中，一定要注意忌口，與蔥、蒜、生薑、辣椒等辛辣食物保持距離。對於患有近視或遠視的人來說，也不宜多吃蔥、蒜，否則會導致肝血虧虛、肝火上升，加重眼睛的不適。
除了要少吃大蒜外，得了眼病，最好多吃點養眼的食物。幹眼病的發生與維生素A缺乏有關，應適當多吃動物。
肝髒、蛋、奶等維生素A含量豐富的食物。此外，胡蘿卜、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿卜素或類胡蘿卜素，也可在體內轉換為維生素A。有些人的眼睛有怕光、愛流淚、視物模糊、容易疲勞等症狀，這與體內核黃素、維生素B1、維生素B2缺乏有關，應多吃豬心、瘦肉、綠色蔬菜、蛋、奶、豆類、魚類、糙米等進行補充。如果得了結膜炎或麥粒腫，要多吃綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜等涼性果蔬。
吃蒜對眼睛有害，所以食蒜要注意，不可天天食用，飲食多注意。
