近幾年，由於社會和家庭的壓力，導致了工作壓力越來越大，這就導致了目前頸椎病的高發病的出現，頸椎病患者除了要積極的 配合治療外，日常的護理也是非常重要的，那麼頸椎病在日常生活應該如何護理呢?下麵就給大家分析分析這個問題。
頸椎病患者除了要積極的配合治療外，日常的護理也是非常重要的，一定要引起重視，及時的做好日常的護理工作!
那麼下麵就講講頸椎病患者在日常護理中應當知道的三個問題。
1、固定姿勢工作習慣的改善：對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案台與坐椅高度相稱，適於自身盡量避免過度低頭屈頸桌台可適當高些，勿過低，半坡式的斜麵辦公桌較平麵桌更為有利。
除改善工作條件外，另一個必須注意的方麵是應有工間操，包括頸椎保健操。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞，恢複最佳應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎病的作用。對於專業化程度高的工作，適當改變工種，或定期輪換工作，對預防頸椎病均可起到良好的作用。
2、注意感染的影響：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴係統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。
3、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對製動與固定作用。
如果您是頸椎病患者， 在日常生活當中，一定要注意上述問題，養成好的生活習慣，積極的配合醫生的治療，避免疾病給身體帶來更大的傷害，小編祝你早日康複!
