狐臭是一種人體自帶的臭味，狐臭的產生要從腋窩說起，這是腋窩分泌的汗液被細菌分解之後產生的腐敗性臭味，由於其濃度已經達到了腐臭級別，因此，任何靠近患者的人士都難以承受其臭味壓力而逃離。但是大部分的患者長期在臭味中生活，其嗅覺已經被麻痹，難以知曉，那麼，如何判斷自己有沒有狐臭呢？

自我辨別的方法：

1、看耳屎是否屬濕性黏粘糊性，又有少數患者成粉末樣氣味。

2、用幹淨手帕和紙巾用力擦拭腋毛部位，鑒別味道，動動發熱後最佳色素。

3、觀察所穿內衣胳肢部位是否發黃變色腋毛。

4、腋毛部是否可見異常油膩或伴有比汗液粘黏的液體，是否發生黴變分泌物粘連。

如何應對：

1、提高免疫

部分患者由於體質差，免疫力不強，整個腋下腺體微循環未調整過來，不能抵禦細菌的入侵再次出現複發，因此未用完的藥品妥善保存，再次使用。

2、改善環境

生存環境潮濕或炎熱多雨，加之病人身體虛弱、脾胃失健、濕邪易蓄積體內化而為熱，導致腋臭複發，治愈後，居住環境應保持空氣流通、幹燥、勤換衣服，保持腋下幹爽。

3、改善飲食習慣

辛辣刺激之品，或膏梁厚味(高糖、高脂肪)易造成體內微循環不正常，過多的不飽和脂肪通過汗腺排出體外，由表皮細菌將其分解，產生難聞的異臭味，因此治療好後應注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、煙、酒及易產生異味的物質如大蔥、大蒜苗等。