導致腋下臭的原因主要是兩種，一種是因為不注意個人衛生導致細菌滋生，從而釋放出的異味，另外一種原因就是因為腋臭的原因造成的，這是因為大汗腺分泌過於旺盛，分泌出的汗液本身就有比較強烈的比較特殊的異味，前一種平時隻要注意個人衛生就可以了，而後一種需要進行治療。

　　1、保持良好的情緒狀體，情緒激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，所以對自己的心情要調節好，不要經常使情緒處於激動或者暴躁的情況下，以防強烈的情緒波動導致內分泌失衡，加重大汗腺的異常，好的心態對於腋臭的預防護理治療都十分重要。

　　2、皮膚清潔很重要，平時注意清潔衛生，盡量每天洗澡，保持皮膚清潔幹燥，尤其是腋臭患者要保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗;運動出汗後要注意洗澡，此外還要盡量避免劇烈運動，以減少細菌滋生的機會。

　　3、腋臭患者宜多吃含水分多的蔬果瓜類：如冬瓜、西瓜、生菜、白菜和橙子等，蔬菜富含維生素，人體維生素的攝入可以有效使人體維生素充足，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味。

　　4、不以香味掩蓋臭味：腋臭患者有大部分都是一些愛美的青年男女，在他們發現腋臭症狀出現時，覺得隻是輕微的臭味一般都會采取用各種香味掩蓋，比如試圖以香水掩蓋臭味，但其實這是一個錯誤的誤區。用香水掩蓋腋臭味不僅會輕易的造成身體皮膚過敏外，更嚴重的是會使身上原本隻是輕微的臭味日漸加重。味道愈來愈濃烈難聞。所以發現身上有腋臭時，為了自己著想，萬萬不能試圖以香味去掩蓋臭味!