火龍果，好食不僅為其肉，還有其皮，很少部分的人曉得這個，因為以我們平時的認識皮就是用來丟的，看完下麵火龍果皮的好處的介紹你就會從新認識它哦!
為什麼說剔掉火龍果漂亮的果皮非常可惜呢?因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑製炎症和過敏，改善關節的柔韌性，預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方麵維護人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇
通過以上本文章內容所述，相信各位與火龍果的認識又深了一步，其皮如此之好，丟其如丟健康，何不多了解一些，充分利用好呢?所以建議大家在以後的生活一定要吃火果果留皮哦!
簾外雨潺潺問#我比較喜歡吃水果，尤其是火龍果，早上為了減肥，習慣吃火龍果配一杯牛奶，想問一下，火龍果能和牛奶一起吃嗎？大眾養生網小編解答：一般來說，不建議水果和
＂心跳設計師問#我平時就非常的喜歡吃水果，再加上工作原因，經常會有熬夜的情況，所以會在晚上吃一些水果的，如果火龍果在晚上吃的話真的好嗎？大眾養生網小編解答：火龍
雨季、莫憂離問#我平時喜歡晚上的時候吃一些零食的，尤其是比較喜歡吃一些水果的，這段時間晚上吃的火龍果也是比較多的，可是感覺自己變胖了很多的，在晚上吃這個會變胖不
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