蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。
食材：
生菜50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。
做法：
1、將生菜洗淨撕成小塊。
2、白菜洗淨切成塊。
3、奇異果和檸檬去皮後切塊。
4、然後將以上材料全部放進榨汁機中榨汁。
功效：
奇異果富含維生素C和纖維素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
以上介紹的這款減肥美體食譜，奇異果生菜汁的做法，你學會了嗎?愛美的女性朋友趕緊學著做一做吧。另外，減肥時要挑選熱量低的蔬果來做果汁，許多水果的糖分很高，所以不能放太多。
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