宮寒會導致女性不孕不育，引起痛經，還會引發其他婦科疾病，可見作為女人，一定不能忽視對子宮的日常維護，下麵就給大家分享一些暖宮小料，平時可以經常食用哦。
紅糖水 眾所周知，婦女喝紅糖能有效地緩解經期疼痛。事實上，在寒冷的時候還可以泡上一杯紅糖水，這樣可以有效的保暖身體。它能有效補血益氣，驅寒暖胃，改善體質，緩解痛經，祛除陰寒濕氣。 赤豆 中醫學認為，紅豆豆的性味平甘，無毒。具有補壯壯脾、養胃、利水除濕、和氣排膿、通暢乳汁的功效。紅豆角含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有健脾健胃的功效。紅豆角既能清心火，又能補心血，又富含鐵，行氣補血，很適合暖身驅寒。
辣木籽
近20%的婦女有患貧血的風險，辣木對改善貧血症狀有良好作用。辣木富含營養物質，可增強人的體質，有效改善心理狀態。調和人體皮膚色素，美容功效皮膚色素是指人的皮膚表皮因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著而產生的色澤。長時間食用麻木能美容平衡人體皮膚色素。治療貧血女性易貧血、宮寒之症，改善貧血症狀。 阿膠
是非常適合女性食用的滋補佳品，尤其是宮寒體質的女性，每天一小匙阿膠，能使女性氣色紅潤，身體平衡，對手腳冰涼及月經不調等症狀都有治療作用。它有生血作用，可用於貧血，老年，兒童，婦女的營養補充。長時間服用阿膠，還能滋養皮膚，令肌膚光潔、光滑、富有彈性。普通阿膠做的阿膠糕吃起來方便又營養！
桂圓 這種水果大家一定都不陌生，它富含鐵、鐵元素，是很有名的溫補食品，對女性宮寒有很好的療效，中醫常用它治療女性貧血症，特別是拿來煲湯或熬粥效果最好。 玫瑰 玫瑰花對女性來說是最好的補品，可以內調外養，調節身體的代謝平衡。此外，補血養血，含有抗衰老的天然花青素。 榴蓮 雖然榴蓮味道很難聞，但它的營養價值卻很高，一直以來榴蓮都有“果王”之稱，又是一種高溫食品，所以榴蓮非常大補，當然吃起來也要適量，否則會流鼻血。由於榴蓮是熱水果，所以它也能緩解痛經，對於體冷怕冷的女性來說，常吃榴蓮還能起到活血散寒，改善腹內寒氣，促進體溫升高，消除宮寒痛經的作用。
