很多寶媽認為生孩子是最苦楚的，要忍受十二級的痛，其實寶媽們忘了一件事，那就是坐月也是很苦楚的事情。月子期間很多事都不能做，就隻能掰指頭過日子，本來30天就很難熬，如今網上又流傳出“雙月子”這個詞，即要坐42天的月子。事實上，月子無論坐多少天，隻要寶媽的身體有這幾點體現，就能出月子了。
首先，從產婦的氣色和精神方麵來看：看一個人的臉能最直觀、最明顯地反映出她身體的健康程度。他的健康狀況如何呢？假定在月子期間，被照顧得很體貼，產婦恢複得很好，自然氣色也很好，過了一個月，沒準就會恢複得像產前一樣光彩照人。假使月子坐得欠佳，孩子哭個不停，也無人幫忙，產婦休息欠佳，臉色自然就會很差，甚至有的人在月子期間，臉上還會出現很多色斑。
身體有沒有疼痛：腰酸腿痛現在算得上是最常見的“月子病”了。腰部疼痛主要是由於子宮擴張所致，這說明寶媽的子宮恢複不好。腿部疼痛的主要原因是寶媽在分娩時，胎兒頭部與腰骶神經的接觸下降，引起神經痛。假如寶媽產後一個月後，身體上沒有這些病痛，就說明身體現在已經差不多恢複了，就不必坐“雙月子”了。
在坐月子期間女性的飲食要注意合理的搭配，平時可以多吃一些具有高蛋白高熱量的食物，因為剛分娩完女性的身體需要恢複則需要大量的營養物質，所以平時的飲食要注意熱量的補
網友問：我現在在坐月子的低二十五天了，就快要滿一個月了，然後我聽說在月子做好之後應該是有一次發汗時間的，不知道這個發汗在什麼時候最好呢？ 大眾養生網小編解答：月
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
轉身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當時是做的剖腹產，現在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什麼好處
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
哺乳期婦女，應多吃一些脂肪以及營養素豐富的食物，產婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個豬腰子最主要的作用就是補腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對於產
