人人都知道吸煙不好，但總是控製不住自己，沒事兒的時候就想抽一根，經常吸煙對人的身體很不好，特別是對肺，容易導致肺癌的發生。為了自己的肺部更加健康，人們在平時可以多吃一些清肺的食物，都有什麼食物可以清除肺部的垃圾呢?
清肺食物一：梨
梨被人們稱之為“百果之宗”，而且梨有潤肺、消炎降火、止咳等等功效，梨中還含有鈣、磷、鐵、碘、鉀等多種微量元素及纖維素，經常抽煙的人可以多吃一些梨能幫助人體清除肺部的垃圾、毒素，從而使身體更加健康。
清肺食物二：木耳
木耳看起來雖然不好看，但是很有營養，人們經常吃一些木耳能促進胃腸的蠕動，還能清除肺部的粉塵、顆粒等等對身體有害的物質。人們在平時吃木耳的時候可以涼拌食用，也可以和肉一起炒著吃，都能達到清肺潤肺的目的。
清肺食物三：檸檬
說到檸檬人們就感覺嘴裏冒酸水，檸檬中有大量的維生素C，經常用檸檬片泡水喝，可以使人的皮膚變得細膩、白皙，同時喝檸檬水還能清洗肺部的煙塵，降低肺病的發病幾率，故而抽煙的人應該多喝檸檬水。
清肺食物四：葡萄
大部分都喜歡吃葡萄，酸酸甜甜的十分可口。經常抽煙的人除了會對肺部產生一些不好的影響，也會讓人們的喉嚨感覺不適，或者有痰，這時候人們就可以吃一些葡萄來緩解自己不適的症狀，葡萄中有多種氨基酸能將肺部的垃圾清理出去。
清肺食物五：蘿卜
蘿卜在人們的日常生活中是比較常見的，這種食物屬於根莖類蔬菜，蘿卜當中含有芥子油，能促進腸胃的消化，還含有豐富的維生素C、多種微量元素、以及澱粉酶等等，人們吃完蘿卜之後，能增強身體的免疫能力，也能給肺部做一次清潔，提升細胞的活力，防止肺部出現病變。所以，建議經常抽煙的人要每周最少吃一次蘿卜。
總之，清肺的食物還有很多，這裏就不一一為大家介紹了。人們在平時如果經常抽煙除了多吃以上介紹的幾種食物之外，也可以通過做運動來排出體內的有害物質，如：跑步、遊泳等等，在這裏建議大家為了自己的健康盡量少抽煙。
