“肉類”焯水時，很多人放錯了水！難怪腥味越煮越重

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隨著生活水平的不斷提升，人們對於飲食方麵的要求也是越來越高，可能之前隻停留在不餓肚子的情況下，而現在則是要求食物的營養和健康，最佳關鍵的還是食物的味道，那麼在烹飪食物的時候，...

紅棗雖有千般好，但這兩種人吃不對就是在找病

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不管是什麼東西，吃對了才能發揮它的功效作用，吃錯了不僅沒效果還有可能起到反作用。比如紅棗，這是很多女性都愛的一種食物，常吃紅棗可以美容養顏，還能夠補血，雖然紅棗有這麼多功效，...

關於吃水果，這些謠言不能信

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　　秋冬季節天氣比較幹燥，靠吃水果補水是不錯的選擇。但關於吃水果的說法各種各樣：早上是吃水果的黃金時間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?別再相信這些謠言了! 　　水果吃...

俗話說“女三熱、男三冷”，具體指什麼？了解完，你會很受益

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　　養生現在已經不是中老年人的專利了，九零後，甚至零零後都已經開始注重養生了，當然了身體健康才是根本，沒有了好身體，其他一切都是零了。但是養生也不能盲目，我們也得根據自己的性...

幾種有效通便的食品，快來了解下吧

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　　治療便秘，飲食調理很重要!便秘吃什麼好?小編推薦幾種食物，吃了能改善便秘，潤腸通便，讓你遠離便秘煩惱! 　　1.瓜子 　　瓜子，性溫，味甘，入大腸...

便秘期間，吃什麼能“潤潤”腸道？5個選擇試一下

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　　便秘是很多現代人不可言說的痛，會導致人身體裏毒素的積累，但積累到一定程度的時候就容易引發身體疾病，經常便秘的人皮膚也會出現各種各樣的問題，並且也會受到口臭的困擾，所以日常...

直接吃水果與榨成果汁喝的區別

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　　新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜素。當然了，水果中還含有一些有機酸，如，果酸、蘋果酸等，這些有機酸能刺激人體消化腺...

高碳水飲食會導致肥胖？營養師更建議你吃，這3種低碳水的主食

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　　主食是我們每餐都不能缺少的食物，主食可以給人提供能量，從而讓機體進行正常的生理活動。現在很多人吃的都是由精白米麵製作出來的主食，北方人喜歡吃麵，南方人喜歡吃米飯。 ...

經常吃蠔油對身體有沒有壞處？利與弊分析一下

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　　蠔油是我們生活中常見的調料味，味道非常的鮮美而且具有很高的營養價值，特別適合於生長發育期以及缺鋅的兒童，那經常吃蠔油對身體有沒有壞處。 　　經常吃蠔油對身體有...

少吃肉是不是更利於健康？每天吃多少肉好？

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「身心健康就少吃素食」,這一見解本人認為都不完全正確,並非「吃素少」就身心健康,隻是「適可而止」。 從日常生活標準來看,物質生活越好,我們日常生活中出現的許多慢性疾病都預示著我們需...

這些食物並不能降低膽固醇，吃了還傷身體，快來看看吧

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　　哪種食物可以降低膽固醇?別做夢了! 　　血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝...

豆漿和豆腐的區別

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　　根據中國營養學會的推薦，我們每天都應該吃大豆(25克~35克)或豆製品。有人就問了，豆漿和豆腐吃那一個好呢?下麵，我們就來看一看豆漿和豆腐各自所含的營養素： ...

冬天為什麼一定要吃蓮藕

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　　俗話說“夏采蓮子冬挖藕”，冬天吃藕正當時。 　　中醫認為，蓮藕煮熟後，性味由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是冬日食補佳品。蓮藕止血而不留瘀，對女性來說尤...

女人想要長壽，堅持四個好習慣，身體不發胖，疾病會遠離

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　　好的生活習慣，對女人的健康至關重要，壽命長的女人，晚餐常常能堅持四個好習慣。 　　第一，晚餐的時候，吃個七分飽就可以了，一日三餐必不可少，都說早餐和中餐很重要...

上了歲數要注意補血！不管是男是女！這幾種補血食物請收好

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　　可能一說到補血，大家首先聯係到的就是女人吧，都知道女人需要補血，然而從現實生活中來看，補血不僅僅是女性朋友的問題，男人也一樣需要補血。研究發現男人血虧的話會出現腎虛、身體...

吃一頓羊肉，冬天能少穿一件衣服？羊肉到底有沒有那麼補？

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　　比起植物性食物來說，肉類能為人體提供豐富的優質蛋白、脂溶性維生素，很多植物性食物中少有的礦物質，如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。 　　到冬天了，大家開始吃羊肉喝羊湯...

為什麼吃多橘子會“上火”，而吃柚子沒事？

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　　柚子和橘子都屬於柑橘類水果，這類水果甘甜多汁、營養成分豐富。柚子和橘子的營養價值有很多相似的地方，同時又有各自的特點。 　　先來看看柚子和橘子的營養成分 ...

吃秋葵的四大好處，值得收藏

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說起秋葵，相信大家都非常熟悉，這是生活中常見的一種食材，不僅口感清脆，而且其中含有豐富的蛋白質以及多種微量物質，適當食用，對身體有一定的好處。 被稱為“植物黃金”的秋葵，堅持吃點，...

限製吃肉的人，如何保證每日蛋白質的攝入？

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　　有些人因為一些原因被醫生建議少吃肉，但是應該並不是完全不能吃，可以少量吃些瘦肉，紅肉類過多或過少都不太好，多了飽和脂肪等過量容易影響心血管健康，但是如果完全不吃，肉類中含...

早餐的宜與忌，一定要給身邊不好好吃早餐的人看看

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　　民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有! 　　很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害...

秋季吃南瓜，身體會收獲哪些好處？不管好壞，不建議2種吃法

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　　進入秋季之後，隨著越來越多的果實成熟，南瓜成了人們鍾愛的食物。南瓜的種類很多，不過它們共同的特點都是好吃營養高。不管是對於兒童來說還是對於成年人來說，南瓜的做法簡單，隻需...

用眼過度怎麼辦？紅薯蛋黃養眼食物就在身邊

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　　紅薯—滋肝補腎 　　“眼睛是腎髒的鏡子”，所以保護眼睛還要從根本入手，紅薯可以說是提高腎髒和肝髒機能最佳的一種常見食物了，紅薯富含營養豐富的食物纖維、礦物質還...

研究表明：石榴不僅能抗衰老，還可以減緩阿爾茲海默症

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　　說起石榴，一定有很多愛吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不僅美味，而且營養價值豐富，科學家聲稱，石榴可以幫助預防阿爾茨海默症。 　　這是真的嗎?和小編一起來看看吧。 ...

頭發幹枯毛躁怎麼辦？多吃5種食物，頭發黑亮氣色好

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　　現實生活中不少人都出現了頭發幹枯的情況，如果發現頭發狀態變差，需要從飲食這方麵入手。多吃一些對頭發健康有促進作用的食物，才能達到滋養頭發、維持頭發健康的目的。那麼，頭發幹...