哪些食物緩解體內氣多

1、蘿卜

被稱為是小人參的蘿卜都知道順氣的效果非常不錯，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

2、水蘇糖

水蘇糖是腸道內有益菌群的營養液。

水蘇糖後可以幫助增殖體內的有益菌，抑製有害菌(如：產氣杆菌)的產生，減少脹氣。還可以幫助調理腸胃，促進胃腸蠕動，幫助排出體內的垃圾毒素以及宿便，疏通腸道，預防胃脹以及肚子脹氣等現象。

3、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。

4、蓮藕

藕能通氣，以水煮服或稀飯煮藕好。還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。