現代人吃得太多、太快，飲食不當，導致胃病成一種常見病。這種飲食習慣養成的病痛總是不斷重複發作，似乎很難根治，嚴重時還會影響工作和情緒。如果你懂得穴位按摩，隻要掌握一些簡單方法，在胃不舒服時就可以自行緩解。
中醫學稱“用穴如用藥”，中脘穴是脾胃病的常用穴，經常按摩這個穴位，可以發揮神奇的作用，它就像與生俱備的人體藥物箱。胃痛時可試試按摩這個穴位，體驗一下它的神奇功效。
中脘穴
中脘穴是脾胃病的常用穴，主治消化係統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。研究發現，刺激中脘穴，會增強胃的蠕動，表現為幽門開放，使食物進入十二指腸的連接麵，此穴能提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。
中脘穴位於人體上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。有些脾胃功能差的人會出現臉腫、眼睛下麵腫的情況，所以按揉中脘穴對消除眼袋也有幫助。
按摩方法：不同的刺激方式和刺激量會產生不同的作用，可視病情自行調節。
1.揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，約揉2～5分鍾。
2.摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，約5～10分鍾。
中脘和梁丘：治療氣滯胃痛
中脘穴配梁丘穴治療氣滯引起的胃脘疼痛不適，有立竿見影之效。
對於剛吃了熱飯，又喝了涼風，導致胃氣被冷氣所阻，寒凝氣滯引起的胃疼。隻要按摩中脘穴和梁丘穴，可以迅速緩解症狀。
梁丘穴是胃經的穴，屈膝成90度，在髕骨外上緣直上約三橫指處。主治症狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。
按摩方法：在中脘和梁丘二個穴位上用拇指用力點按，堅持20秒鍾以上，放鬆5秒鍾，再次重複點按。
中脘和足三裏：調理脾胃虛弱
中脘穴配足三裏穴可治療脾胃虛弱。胃的功能要靠脾的陽氣來推動，脾胃功能才能逐漸活絡起來。因為人體的功能是靠經絡裏運行的各種氣才能推動運轉。
足三裏穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。可促進消化係統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力等。
按摩方法：反複地用大拇指按揉足三裏穴，四個手指頭保住腿肚，或者用中指按壓法來按揉或者用拳捶打，2～3分鍾即可。
此外，中醫有三個專門減肥穴位：上脘穴（中脘向上1寸處）是為食道減負、中脘穴加快胃蠕動、下脘穴（肚臍向上2寸處）可讓毒素不滯留。三個穴位長期堅持下去，就可達到很好的瘦身效果。
