隨著越來越多的精英罹患癌症而離世，專家們也在研究癌症和人的心理因素之間的聯係。給出了十條防癌建議，其中有一條：“建議大家不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個‘沒心沒肺’的人！”
為什麼沒心沒肺的人不易患癌 ？原因是，研究發現，癌症發生、發展的整個過程，與壓力、情緒、個性心理等，存在著密不可分的關聯性。
癌症是種心身性疾病
個案1：有位姓張的大學老師，生性善良，喜好安逸，生活條件不錯。他圖漂亮找了一“母大蟲”為妻。婚後，她愛錢的本性逐漸顯露，天天對張老師埋怨嘮叨，周圍老師都感覺難以容忍了，而張老師卻一直愛麵子默默忍受，大家都誇張老師的肚量大。忽然有一天，張老師被確診患了胃癌。
個案2：一年半前，這對夫妻，妻子罹患乳癌，先生則有嚴重的心髒病，醫生說他們都活不了多久。夫妻倆傷心之餘，決心去實現縈繞心頭多年的夢想——周遊世界。於是他們花了4萬英鎊，乘坐豪華遊輪到世界各地去旅行。這對夫妻近期返回醫院進行身體檢查，竟然發現妻子的乳癌已經痊愈，而老公心髒病的病情也相對穩定。醫生分析：旅遊治不了癌症，但可以化解癌症的致病源頭——過度的憂慮，而且，旅遊途中，原有的緊張心情得到了緩解。
為什麼心情和癌症關係這麼密切？
現代醫學已將癌症歸為“心身性疾病”。所謂心身性疾病，是指這類疾病在發生、發展過程中，心理情緒因素及壓力等起著重要作用。
壓力會抑製免疫係統
人的心與身，關係為何會如此密切？
原因是，下丘腦-垂體-腎上腺這三點一線形成了人體的應激反應中心。碰到危機時，它們分泌“去甲腎上腺素”“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調配，減少消化、免疫方麵的供給，將重心放到心髒的供血和肌肉的運動中去，以讓我們迅速應對危機。
心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫係統將受到抑製和摧毀，讓癌症的發生和發展，有了可乘之機！
瘋癲竟讓癌症自愈了
個案3：日本有一中年老師，因不適而就醫，確診為癌症。這晴天霹靂的打擊，竟讓他患上了精神分裂症。因他不時狂呼亂跑，家人隻好先送他進精神病院治療。一年後，他的精神分裂症治好了，這才把他送進腫瘤醫院。檢查發現，他體內原來的癌腫竟然毫無蹤影！
為什麼三分之一的癌症患者被嚇死了？太恐懼了，免疫係統一下子被摧毀了！
為什麼患上精神病後竟會自愈？精神分裂後，癌症被忘卻，其恐懼被解除了！
有專家對一家精神病院幾十年內死亡的一千多名患者進行統計，發現沒有一例患者死於癌症。
另有研究發現，癌症患者發生強烈的偏執症狀時，腫塊的生長就緩慢了。
專心寫書癌瘤奇跡消失
個案4：1987年，孫書記在例行體檢中發現已是肝癌晚期。這個家族有肝癌曆史，他的父親、母親、妹妹均因癌症去世。經過一番思索後，他決心用可能不太長的餘生，去做一件他早就想做，但因工作忙而沒有做的事——創立“灰學”學科。他把疾病丟在腦後，把生死置之度外，全身心地沉迷於寫作。1990年，他的兩部著作《表現學》和《灰色價值學》相繼出版，專家們認為：這標誌著“灰學”作為一門新學科誕生了。到1996年，他又出版了10多部灰學專著。與此同時，他感到自己的身體一天比一天好起來了，肝部的疼痛逐漸消失了。1995年，他到醫院檢查，他身上的癌瘤奇跡般地消失了！
研究發現，在癌症患者中，約有10％的人會發生腫瘤自然消退。從而證明，人體內確有一種“自動康複機製”。
美國癌症協會對200例自愈的癌症病人所做的研究表明：人體免疫力的增強，是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神經免疫”是個關鍵。
在對癌症自愈患者的心理分析中也發現，對疾病不過分憂慮，並善於精神調理的人，癌症自愈率較高。
快樂激素能提高免疫力
個案5：美國羅素哈特醫院音樂治療隊主任凱·金太爾本人是癌症患者。1975年，她患了乳腺癌，情緒十分低落，病情很快惡化，正當她準備後事時，會彈鋼琴的父親為了用音樂減輕她精神上的痛苦，為她彈奏了一些樂曲，令人驚奇的是，音樂就像魔術師一樣，讓她的心情愉快起來。以後她堅持醫學治療的同時，還接受“音樂治療”，慢慢地驅趕了癌魔，她奇跡般地活了下來。
研究發現，如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“快樂激素”。快樂激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，整體的免疫能力也能夠得到有效地加強。
患者必須接受心理治療
上述自愈個案對我們有何啟迪？
啟迪是：麵對絕症決不要失去生存信心，要相信自己能戰勝癌症，因為，信心能激活免疫力，即，可以促使體內分泌更多的有益於健康的激素、酶類和乙酰膽堿等，使免疫係統和各器官功能調節到最佳狀態，從而大大地增強人體免疫力。
當然，絕不可全寄希望於小概率的自然痊愈，而應積極采取“綜合康複措施”——
病人除了接受主流醫學(現代醫學)的治療外，還應接受“身心醫學”的治療，即，要接受心理治療，包括默念、放鬆、社會支持小組、小組群體治療等，其目的，是創造生理和情感的良好狀態，達到提高免疫功能的目的。
“沒心沒肺”的人免疫力強
如何預防癌症呢？
給出了十條建議，其中有一條：“建議大家不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個‘沒心沒肺’的人！”
從心理學的角度看“沒心沒肺”，有3方麵的優點——
認知上，能接納自己和他人的缺點和錯誤。負麵評價不會往心裏去，能“相逢一笑泯恩仇”；情緒上，心情比較穩定，也相對比較積極；行為上，大膽主動，比較坦誠，不為細節所困擾。
有研究表明，這種簡單的人，其免疫力往往比敏感者高，如，唾液中的抗體數會比較多。
而且，這種“沒心沒肺”，不會因為過於太壓抑而抑鬱，不會因為太敏感而焦慮。加上他們主動溝通的特點，往往能爭取到更多的有益身心的社會支持！
