最近幾年，我國的慢性腎疾病的增長幾率非常高，專家表示，尿的生成和排泄離不開腎的作用，腎主持著水的代謝，水轉化為尿液的過程，依賴於腎的氣化作用;尿液的排出是否通暢，也與腎氣有關。因此，建議大家平時關注一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否養生健康。
1、小便清而長
有的人小便很清，沒有顏色，像白開水，並且小便量多，一泡尿會尿很長時間。喝了大量的水有憋尿的人，小便清長屬於正常。經常小便清長，伴有小腹拘急四肢冰涼、腰酸背痛，則是腎陽虧虛的征象。
2、小便泡沫多
常常有患者問，早上起床小便後，在馬桶內看見好多泡沫，要不要緊?也有人說，排尿到末段的時候，肉眼就可以看到有混濁，是不是腎出了問題?大多數情況下，小便有泡沫是正常現象;隻有極少數人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現。
如果想知道自己的小便泡沫是否有問題，你可以自己去醫院做個尿常規檢查，查看下檢驗單上的蛋白是否是陽性，但如果你小便泡沫很多，同時還伴隨腰酸疲乏、渾身無力等現象，那你就要考慮下是否是腎虛的問題了!
3、小便分叉
需要說明的是，小便分叉不一定就是有病。一般說來，出現小便分叉有兩種可能：一種是偶發的，或一時性的，這大多與疾病無關，比如清晨起床後第一次排尿，由於一整夜尿積存於膀胱內，膀胱內壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態暫時改變，因而尿有分叉;另一種是長期排尿分叉，這需要考慮與疾病相關，應及時檢查。
4、小便不利
小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，有憋尿經曆的人都會有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等症狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現。
5、小便不禁
我們都知道小便是由膀胱控製，但你可知道膀胱的功能可是非常依賴於腎髒，如果你腎陰(陽)虛都會導致無法正確“操縱”膀胱，從而導致尿頻、尿不盡，嚴重的還可以會致小便不受控製，說解放就解放了，心情起伏太大也會導致尿尿。
6、小便發白
正常的小便應該呈淡黃色，有些人的小便則發白，像淘米水牛奶，白且渾濁。有這種情況的，要檢查一下小便常規和乳糜尿試驗，看是否有蛋白脂肪、白細胞等，以便有助於病情的判斷。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫一般都認為是腎虛所致，有時還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發白的根本原因。
7、小便後腰酸
這是腎虛的表現。中醫認為，腎藏於兩腰，腰為腎之府，腎虛的人就會腰酸，小便由腎氣主持需腎氣推動，因而小便之後腎氣更虛，腰酸更甚。這樣的患者，一般還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等症狀。
專家最後強調，小便與腎病關係密切，所以建議大家平時多觀察一下尿液狀況，而且早期發現腎病，其治療效果明顯，這比等到後來腎病嚴重的時候再去治療要好上幾百倍。
小便很黃是怎麼回事?引起尿黃的原因很多，如喝水少，或通過某種藥物的影響。然而，如果黃尿狀態長期存在，就應該引起重視了，這很可能是由疾病引起的。所以在麵對這一問題的時候一定要先就診在治療，從而確保自身的健康問題。
