很多人都知道蘋果是保健養生的好選擇，蘋果也是我們經常吃的一種水果。在口感上也是很美味的，很多美眉都知道吃蘋果皮是可以減肥美容的。看來蘋果的價值不僅僅是在吃的方麵給人類帶來營養，更是居家養生的不二選擇。除了可以美容減肥，還有一些其他的功效你了解多少呢？
人們對生活水平的提高，很多的水果因為不利於保健養生而被人們所淘汰。而蘋果一直都被人們所鍾愛，也是因為它是居家養生的好選擇，那麼它的保健養生功效具體的表現在哪些方麵呢？
1.調節輻射
在家裏自己做一次青蘋果麵膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌，直到形成稠膏。
將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鍾後用溫水洗淨。
注意：
塗抹前先取少量塗在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
2.幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受汙染物侵害。
每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。所以，從今天開始，在午餐計劃裏加一個蘋果吧。
3.使頭皮恢複活力
使用蘋果醋，對頭屑說再見。因為蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。
試試這樣作：
洗淨頭皮後，直接倒幾匙蘋果醋，然後按摩至吸收，保持一分鍾，最後清洗幹淨。
溫馨提示：蘋果是我們居家養生的好幫手，它給我們帶來的不僅僅是口感上的好吃，人們選擇它更是因為它的保健價值。保健養生的生活就從吃蘋果開始吧。
