許多白領人士應該深有體會，在長時間使用電腦之後，會感覺到脖子特別的累，這個就是肌肉出現少許的勞損情況了。如果脖子後麵出現疼痛的情況，可能的因素是有幾種的，比較多見的就是肌肉勞損、頸椎疾病、頸部外傷等等，建議可以自己先動手按摩看是否有緩解的趨勢。

　　1.頸椎病

　　由於長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生脖子痛。

　　2.頸部肌肉勞損

　　頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由於頸部反複的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性循環，使疼痛更加劇。

　　3.頸部外傷

　　頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現脖子痛。

　　4.落枕

　　這是頸椎小關節錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。