頸椎骨質增生在生活中是一種非常常見的頸椎疾病，主要是頸椎部位發生病變、骨刺所造成的身體不適，頸椎部位疼痛等症狀，隨著社會生活節奏越來越快很多人不注重自己的身體，長期久坐工作就會容易導致頸椎骨質增生。

　　頸椎骨質增生俗稱為骨刺，又稱骨贅。它是指骨關節邊緣上由於長期慢性損傷引起瘢痕組織增生，天長日久可產生鈣質沉著變成骨質而形成的。頸椎骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結果。它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關係。

　　頸椎骨質增生的原因

　　1、頸椎退行性改變：隨著年齡的不同階段發展，頸椎及椎間盤可發生不同的改變，在頸椎體發生退行性改變的同時，椎間盤也發生相應改變。

　　2、頸椎結構的發育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎骨質增生發病基礎。

　　3、頭頸部外傷：一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。

　　4、勞損與不良姿勢：頭頸部長期處於單一姿勢位置，喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質增生;常見人群如會計、作家、軟件開發人員等需要長時間低頭工作者;學生，由於功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調或無節製地操作電腦，少運動，如果加上長期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產生骨刺增生現象，最終導致頸椎骨質增生。

　　5、風寒濕因素：外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼而產生無菌性炎症。因此，風寒濕因素不僅是誘因，也可作為引起頸椎骨質增生產生的原因。

　　頸椎骨質增生治療方法

　　1、飲食療法 ：飲食療法的關鍵是飲食結構要合理,多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品。飲食治療要持之以恒,注意低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶。

　　2、藥物療法 ：止疼西藥在患者急性發作期使用，可以適當的緩解疼痛。

　　3、體育療法 ：是通過患者加強體育運動,尤其強調多到戶外鍛煉,以達到調節全身代謝狀態、改善骨骼血液循環、緩解骨質疏鬆症狀的作用。

　　4、心理療法 ：正確對待疾病,保持良好的精神狀態,心胸開闊 ,心情愉快 ,性格開朗,對治療都有較好的幫助。

　　5、中醫中藥：中醫中藥骨質=骨世=坊醫=貼調理骨質增生是從病因入手，療效顯著。

　　6、物理療法 ：主要有磁療、熱療、超短波等，可緩解患者疼痛。

　　7、手術療法：手術時患者最後選擇的治療方法，不過一般不建議使用。

　　頸椎骨質增生的預防方法

　　(1)健身運動：頸椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏鬆症和骨質增生症是十分有益的。

　　(2)保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，一般采用坐位，用雙手掌及各指自上而下在頸部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿頸部2~3分鍾，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。建議找專業理療師進行。

　　(3)保持良好的坐姿，不要長時間呆在電腦前坐著，不要長時間持續讓頸部受力。

　　(4)選擇良好的枕頭：人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一個高度及軟硬度合適的枕頭是非常重要的。很軟的枕頭可使腰椎的生理曲度發生改變，從而增加頸椎骨質增生症的患病機率。建議高度以平躺時頸部舒適為宜，至於硬度方麵，你可以用小米或者蕎麥皮做成的枕頭。

　　(5)減少頸部受傷、受潮。