大部分的夫妻在備孕前的同房，都是和平時的性生活一樣，有屬於自己的規律，但要注意備孕前的同房，是需要製造生命的，稍有不慎可能會導致自己的寶寶不健康，備孕前的同房要注意幾個點，不能過度疲勞，情緒不能不好，患病期間不能同房以及多項注意事項。
一、疲勞灰色期
當人們的身體疲勞的時候同房，很可能會造成血液供不應求，尤其是男人身體疲勞的時候，供應肌肉骨骼的血流量大大減少，難以支付同房所需要的體力，同時在疲勞的狀態下精子活力、卵子質量也都大大降低。這樣的情況下，是比較難成功受孕的，而即便受孕成功了，由於疲勞時精子和卵子的質量難以保證，對胎兒的健康發育也是不利的。
另外，很多小夫妻選擇在蜜月旅途中選擇受孕，其實也是不科學的。因為出門在外，旅行途中生活起居沒有規律，行程奔波，容易造成睡眠不足、飲食失調、營養不足等疲勞不堪，如果受孕成功，可能會影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產的危險。
二、低落灰色期
想要受孕，必須先保證一個好心情。因為情緒對人體的影響是非常明顯的的。當小夫妻感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處於生理節律低潮時期。這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果選擇在這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶。
如果夫妻雙方的情緒都不夠愉悅，或者夫妻感情不夠和諧，這種時候也不適合受孕。因為，人如果處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，會影響精子或卵子的質量，受孕成功率低；即便是懷上了，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至發生流產。
三、患病灰色期
不論是準爸爸還是準媽媽，在懷孕之前都要進行孕前檢查，尤其是女人私密處容易發生的小問題，問題雖小，一旦懷孕卻也會嚴重影響寶寶。如果在孕前檢查的時候檢查出生殖係統患有病症，那麼此時最好也不要急著受孕，等治愈後再受孕，方能保證將來胎寶寶的健康發育。比如，如果患有滴蟲性陰道炎，在這種情況下受孕的話，有可能引起孕早期的流產，對胎寶寶的正常發育不利，甚至會有致畸的可能性。而如果患有黴菌性陰道炎，則有可能會傳染給胎寶寶，導致胎寶寶出生有異常的不良狀況。
