做愛是件體力活，也是件技術活，如果你的體力猛如虎，但是莽莽撞撞，不知道如何玩轉女人蜜穴，終究也是竹籃打水一場空。所以，如何能讓兩個人都達到高潮，享受性高潮的魚水之歡，是男人必須思考的問題。其實，性愛也是分等級的，是男人的都來看看你的性能力幾級?
美國心理學家馬爾茲開發了一個包括建設性和破壞性的人類性欲望表達的層次模式，這是標準的性愛譜係理論。馬爾茲將性能量看成是一種中性的能量，性行為的意圖和各種順序會把性行為引到消極或積極的方向。也就是從零向兩極發展，總共七個點，也就是七級。性行為的三個積極層麵建立在相互選擇、關愛、尊重和安全的基礎上。
+3級 是真正的性親密
性行為帶來一種兩心一體的共同感覺，這是一種自己和對方都存在的聯係感，帶有在情緒體驗當中對身體的膜拜。感官快樂的享受包括彼此豐富的愛情表達。感情的甜蜜和開發是關鍵，彼此都獲得了更加深刻的整體感。
+2級 是做愛
強調通過個人的性創造和性體驗實現相互愉悅。通過性的自我表達，創造了更多的親密交流，使得性伴侶能夠更加深入的展現自己。
+1級 是積極的角色實踐
男性主動發起性行為，女性被動接受，他們相互尊重，沒有強迫和怨恨，有強烈的安全感和可預見性。生兒育女和釋放性壓力是他們性生活的主要目的。
馬爾茲同時指出，性互動也許是煩惱的或者創傷性的折磨，這往往是一個人強加給另外一個人的。在消極的層次中，每個層次都更加具有破壞性。
-1級 是非人性互動
以缺少對自己或他人的關心、尊重和責任心為標誌，也許他自己沒有認識到這種行為給自己或性伴侶帶來了消極的後果，包括意外懷孕、性病、艾滋病感染等，讓其忍受不愉快的性行為。
-2級 是虐待性互動
在意識清楚的情況下，一個人強迫支配另一個人的性行為。主要是違背性伴侶的意誌而進行的強迫性的性行為。這種行為或體驗往往傷害了受害者的自尊。
-3級 是暴力性互動
是將性能量使用在敵意的表達上，性器官成為了武器或靶子。連續性的淫樂殺人狂或強奸犯，以及在戰爭中的強暴成為這個層次的典型極端例子。
性需要表達，但是更需要互動，並且是積極的互動。你的性生活是積極向上的互動嗎?你的性愛層次越高，性表達越成熟完善，性關係也就越來越和諧。
著名的性學家海特在她的性學報告裏，對女性的性高潮感覺是這樣描述的：“我的身體感到懸浮飄起，充滿力量，一股奔騰噴湧的烈焰，強烈吞噬一切，美妙至極幾乎是人無力承受的極度狂喜。”
性高潮的“短暫的死亡”
這的確是一個令許多夫妻迷惘而又沒有標準答案的問題，要弄清楚還得從頭說起。
“短暫的死亡” 對於性高潮的生理機製，經典書本是這樣描述的：性高潮是性反應過程中最短暫的一個階段，大約隻持續幾秒鍾。它是通過肌肉的不隨意痙攣釋放出性欲望的能量，從而獲得波浪式的快感。女性最富性感的器官是陰蒂頭，其次是陰蒂體、小陰唇、陰道外1/3區。
性高潮感到懸浮飄起
著名的性學家海特在她的性學報告裏，對女性的性高潮感覺是這樣描述的：“我的身體感到懸浮飄起，充滿力量，一股奔騰噴湧的烈焰，強烈吞噬一切，美妙至極幾乎是人無力承受的極度狂喜。”“我感到極度興奮——我的呼吸急促——同時我的頭變得輕飄飄的，像是在一個夢幻的世界，聲音遙遠，時間像停滯一樣。”
不錯，女性的性高潮以一種稱做“懸置感”的感覺開始，那一刹那她似乎是懸在半空中，通常為l-3秒鍾。這種“懸置感”相當於男人性高潮前經曆的“不可避免感”(男人無法抑製射精時便有此感)。隨著陰蒂受到不停的有節奏的刺激，極度敏感的神經將衝動送到脊髓，又在脊髓裏馬上改道送回骨盆區的性高潮肌肉。
不同女人的性高潮反應
在性高潮的這個階段，沒有兩個女人的反應是完全一樣的，盡管她們身體經曆的生理變化相似。有些女性很平靜;有的女性不是呻吟，便是尖叫;有的弓起背部，或咬旁邊的東西，如手臂、枕頭等。當知覺開始恢複時——不過幾秒鍾的事——幾乎所有的女人都感到溫暖，先是骨盆，然後遍及全身。
做愛的藝術問題
女性在做愛時出現多重性高潮並不是什麼性變態的表現，也並不表明是“性欲過度”、“獸性的”、“非女性化”的。調查中發現有些女人承認她們有負罪的心理負擔，原來她們擔心有著這種感覺會拈汙了婚姻的純潔神聖。體驗性高潮的問題，是一個有關夫妻的性情、性成熟、愛好和選擇以及做愛藝術的問題。
性欲亢進的女人
一位初婚的少婦，緊鎖眉頭說，她丈夫是一位特溫柔特懂風情的男人，每次做愛都非常成功。可是近來卻為自己的反常現象煩躁不安。因為丈夫每次“盡完職責”後，便帶著無限的愜意和快樂在她身邊喘息，而她則希望他繼續留在她體內、俯在她身上，她感到自己體內尚有一股奔騰不息的激流在咆哮，希望丈夫能繼續做一次。為此，她懷疑自己是不是得了性欲亢進，感到自己成了不知廉恥的淫蕩女人。
女人擁有“多重性高潮”
性生活中，當女性最後一次攣縮後，她的身體會迅速失去性緊張，瑪斯特斯和約翰遜稱這階段為“消退”。如果她們不是馬上消退，而是返回平台期，並且還能反複地從平台期再刺激到性高潮時，這種現象就是“多重性高潮”，而每個女性都有這個潛力。
女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆裏有大量錯綜複雜的血管，一次性高潮的攣縮很少能排出所有淤積的血液。可以這麼說，第一次高潮後，女人仍然充滿性動力，可繼續攣縮，用不著大量刺激，她就能一次又一次使緊張重新升到高潮點。實際上，她所經曆的任何性高潮的強度取決於她的骨盆裏靜脈的充血量。
女人高潮便達到頂峰
有時充血量少，高潮因而低;有時充血量多，高潮便達到頂峰。就是在這種時候，女人非常有可能經曆多重性高潮。有時由於解剖上的差別，比如說一些女人的靜脈網發育不全，這些女人就難以達到高潮。這個問題在她們生下第一個小孩後似乎就消失了。的確，對許多在孕前經曆過性高潮的女人來說，生育後性高潮來得更容易，有時第一次做愛便有多重性高潮。這就是所謂的“妊娠效應”。這可能與妊娠期間骨盆靜脈能量增強，數目增多有關。
女人需要被性高潮釋放
如果性興奮期與平台期逐漸積聚起來的靜脈充血沒有被性高潮釋放，則女性會產生煩躁情緒、做愛失敗感，甚至還有嚴重的腰痛。比如許多女性在月經期間因性欲望升騰而又不能做愛時，便會產生腰痛現象。往往有多重性高潮的女人需要3-6次性高潮才能使全身完全放鬆。
