老年朋友們，您有什麼特別喜歡吃的零食嗎?您日常生活中有什麼習慣的好與不好是您知道或不知道的呢?您能做到天天好習慣嗎?以下兩條注意事項，可不是就讓您看看就可以了的：
老年人要少吃葵花籽!葵瓜子在炒製時，需要一些香料，它們對胃都有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一種黃樟素的物質有致癌作用。老年人肝髒解毒功能下降，吃得太多，肝髒負擔加重，有可能誘發肝炎。葵瓜子加工需大量食鹽，鹽攝取過多，可使水在血管內瀦留，使血管阻力增加，使高血壓病患者症狀加劇，嚴重者還會誘發腦中風或心絞痛。天天好習慣，不是要求您每天都不能吃葵花籽，而是所有食物都是要適量！
老年人睡前應喝水!老年人由於腎髒濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯係，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。所以老年人睡前喝水，可以有效防止心絞痛哦!
這兩項您日常生活中都注意到了嗎?老年朋友們可要記住了，記得少吃葵花籽，睡前喝杯水，但是水也不要喝的太多了，免得給腎髒造成不必要的負擔!用良好的生活習慣去對待每天的生活，天天好習慣，老年人也可以過的很健康、很快樂!
