脂溢性脫發怎麼辦？五招幫你解決困擾

　　脫發是一種常見的症狀，相信大家都有看到過脫發患者，而大多數的脫發患者都屬於脂溢性脫發。相信他們每個人心理都是非常著急、煩躁的。那得了脂溢性脫發應該怎麼辦呢?如何治療脂溢性脫發呢?

　　1、調整好心情

　　脫發現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。

　　首先，如果發現自己有脫發的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，我們知道，脫發是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導致加重病情。

　　2、合理攝取營養素

　　脫發的原因，跟平時的飲食有一定的關係，尤其跟飲食中所含有的某些營養失衡有關。如果某些營養失衡會導致脫發現象的。所以我們應該多吃一些這類的食物。

　　例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質，但前者缺少鐵，後者缺少維生素C，因此，隻有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。

　　3、護發方法

　　平時的時候，我們應該對自己的頭發多加嗬護，而且在梳頭的時候不能太過用力，這也是可以有效預防脫發的。同時盡量不要燙染發。點擊藍字了解更多治療脫發小知識 ：為什麼老掉頭發 不花錢不吃藥 3招輕鬆對付脫發問題。

　　4、少上網

　　每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經係統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭 皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。

　　5、避免暴曬

　　日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外遊泳、日光浴時要注意防護。