黑芝麻怎麼吃才能豐胸，豐胸多吃黑芝麻

　　對於黑芝麻有研究的人都會清楚的知道這是一種營養價值極高的食物，適合任何人食用，尤其是一些想要豐胸的美眉們隻要正確食用一定能達到預計的效果。那麼，究竟怎麼吃才好呢?

　　黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克，同時還含有維生素B1、B2、B6等。由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，因此黑芝麻也被列入豐胸食物的範圍。

　　黑芝麻杏仁茶

　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖。　　做法：

　　1、將黑芝麻的雜質去除，洗淨烘幹備用。

　　2、將杏仁洗淨晾幹。

　　3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水衝泡，加入冰糖即可。

　　黑芝麻是日常生活中最常見的五穀類食物，但可能是由於價格或者吃法的局限性，很多女性尤其是豐胸的往往很少會想要吃到。黑芝麻的營養豐富，尤其是以富含維生素E聞名。

　　維生素群中的維生素E是對卵巢發育和完善其主要作用的營養物質之一。維生素E可以促使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，促進乳腺管增長，使乳房發育長大。

　　所以正在豐胸美乳或者注重養生保健的女性朋友們應該多吃黑芝麻。黑芝麻的吃法主要是市場上傳統的袋裝黑芝麻糊，時間充裕的女性朋友們也可以在家自製核桃黑芝麻早餐。

　　第一：先把核桃去皮，炒酥脆，放在碗裏磨碎成顆粒或粉末狀。可依據個人喜愛口感覺得弄成顆粒狀還是粉末狀。

　　第二：同樣將黑芝麻，炒酥脆，放在碗裏磨碎成顆粒或粉末狀。可依據個人喜愛口感覺得弄成顆粒狀還是粉。