滋陰是什麼意思，原來這些我們都不了解

　　滋陰今最早來自於中醫名詞，若想滋陰必先清熱解毒。滋陰對女人十分的重要，預防老化讓肌膚更加的光滑，懂得養生滋陰的女人，心情會更好。步入更年期之後在各方麵都會比較穩定!

　　1、枸杞生地茶

　　原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水衝泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋肝補腎，養陰清熱。

　　用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

　　來源：傳統藥茶方。

　　2、枸杞龍眼茶

　　原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

　　功能：滋腎補心，安神。

　　用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

　　3、生地豆卷茶

　　原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。

　　功能：通達宣利，養陰解表。

　　用途：濕熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

　　來源：傳統藥茶方。

　　滋陰食物

　　牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、南北沙參、地黃、何首烏、白芍、百合、薏苡仁、山藥、核桃、芡實、黑芝麻、海參、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類。