桂圓龍眼

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑製作用。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

1龍眼是桂圓嗎

龍眼就是我們常說的桂圓，是熱帶的一種非常有名的水果，龍眼裏麵是含有相當豐富的營養物質，很多人都會將這種水果當做一種滋補產品，滋補效果也是相當顯著的，隻不過每個地方的叫法是完全不一樣的，才會導致很多人們都覺得龍眼和桂圓不是同一種食物，另外龍眼還有很多其他的稱呼，包括了木彈，比目等，無論稱呼是否相當，這種水果裏麵含有的營養物質是完全相同的。

2紅棗桂圓

大家應該都比較清楚紅棗和桂圓是可以放在一起泡茶喝的，隻需要將紅棗和桂圓曬幹以後加入一些蜂蜜泡茶喝，紅棗桂圓茶的營養物質是相當高的，如果是經常服用的話就可以達到豐胸的效果，還能夠補氣補血，對於豐胸的效果主要是由於桂圓裏麵所含有的營養成分，但是女性朋友們在月經期間的時候盡量不要去喝，在晚上喝一杯紅棗桂圓茶還可以達到安神，緩解失眠的功效。

3 龍眼與桂圓的區別

龍眼和桂圓本身就是同一種水果的，隻不過龍眼大多數都是代表新鮮的，將龍眼曬幹以後就變成了桂圓，叫法雖然說不是一樣的，但裏麵所含有的一些營養物質是一模一樣，龍眼裏麵是含有非常豐富的蛋白質，還有多種維生素，這些營養物質可以非常快的被人體所吸收掉，有些本身身體就不是那麼好的人們經常吃一些龍眼就可以增強自己的體質，不會讓自己的抵抗能力再變得那麼差。

4桂圓蓮子粥

桂圓蓮子粥是一種非常傳統的粥類，這種粥的製作方法相對來說是比較簡單，首先就是要將我們準備好的糯米，桂圓，還有蓮子等原材料全部洗幹淨，糯米需要先放到水裏麵浸泡一段時間，然後才可以將蓮子和糯米加入水以後放到鍋裏麵煮上半個多小時，最後往鍋裏麵加入桂圓和紅棗，再煮上一刻鍾就可以食用，如果是嫌粥裏麵沒有任何的味道，在煮的時候還可以在裏麵加入冰糖。

5 桂圓糯米粥

桂圓糯米粥這種食物常常食用的話就能夠達到增強腸道裏麵蠕動，防止出現胃部疾病的效果，還能夠預防我們產生便秘的情況，對於我們的腸胃健康是很有幫助的，桂圓糯米粥就是把準備好的糯米，桂圓裏麵加入一些米酒浸泡兩個多小時，這樣才可以讓煮出來的粥變得更加美味，浸泡好以後就可以放到鍋裏麵大火開始煮，煮到最後為了增加粥裏麵的味道就可以放入幾顆紅棗提味。