桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用:小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。
1圓肉上火嗎
吃桂圓容易引起上火，這是因為桂圓的熱量很高，另外如果身體熱盛者或陰虛旺者食用桂圓也容易上火，嚴重的會引起流鼻血。桂圓是補氣補血的，吃的適量有很好的調養保健身體的作用。首先在量上一定要控製，每天吃5、6個是不會上火的。其次桂圓與紅棗、花生等一些煮食，有補血的功效，不易引起上火。另外當吃桂圓過多上火時可把桂圓與西洋參、菊花一起泡茶喝，這樣既起到補充營養的作用，同時也避免了上火。
2孕婦能吃桂圓肉嗎
桂圓雖然營養好、有很好的補氣血的作用，但對孕婦盡量不要吃，因為桂圓中含有的葡萄糖、蔗糖等容易引起孕婦上火，因為孕婦在懷孕期間體質屬於陰虛內熱型的，這時不適當吃含糖量過高的食物，一方麵容易上火，另一方麵容易導致孕婦便秘，對自身和胎兒的健康都不利。容易引起孕婦出現胃氣上逆、嘔吐和腹痛，甚至造成流產或早產等嚴重危害。
3龍眼肉是什麼
龍眼肉是桂圓的另一稱謂，這是因為桂圓看似傳說中龍的眼睛而得名。龍眼肉肉質鮮嫩，甜蜜多汁，其美味是水果中比較好的，另外把龍眼肉做成果脯也就是中藥裏的桂圓，表麵為黃棕色，半透明。營養價值非常高，有很好的補氣血的效果，它富含多種維生素和微量元素，對氣血不足、健忘失眠等有很好的作用。它的維生素P含量很高，有保護血管和預防動脈硬化的功效。
4桂圓肉的吃法
桂圓肉的吃法很多，可直接吃，可做茶飲、可做菜等。如果直接吃要注意控製量，每次吃不可超過10個，如果是易上火體質的更要少吃。因怕上火，所以可以做成其實方式，既能補充營養，補氣血，同時也能避免上火，如把桂圓和菊花和西洋參在一起煮水，做成茶飲料，這時就能避免出現上火。另外也可用桂圓肉200克，高粱酒一斤，泡一個月後每晚飲用少許，有安神、去疲勞的功效。