為什麼吃得少還是瘦不下來

吃得少還是瘦不下來的原因可能有以下幾點：首先，飲食結構不合理，攝入的熱量雖然少，但可能營養不均衡，導致新陳代謝減緩。其次，缺乏運動，僅僅依靠節食很難達到減肥效果，運動可以提高基礎代謝率，幫助燃燒脂肪。再者，生活習慣不佳，如熬夜、壓力大等，都可能導致體內激素水平失衡，影響減肥效果。最後，基因因素也不容忽視，有些人天生新陳代謝較慢，減肥難度相對較大。因此，要想成功減肥，需要綜合調整飲食、運動和生活習慣，同時保持積極的心態。