疏肝解鬱的食物和水果有哪些

疏肝解鬱的食物包括蘿卜、芥菜、酸棗、蜂蜜、香蕉等，水果則有芒果、草莓、橘子、橙子、柚子等。這些食物和水果可以在日常生活中適量攝入，以幫助調節情緒，緩解肝鬱狀況。