糙米漿的功效與作用及禁忌

糙米漿是一種營養豐富的食品，具有多種功效與作用。首先，糙米漿富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。其次，糙米漿中的礦物質和維生素有助於增強免疫力，提高身體抵抗力。此外，糙米漿還具有降低血糖、降低膽固醇、抗氧化等作用。然而，糙米漿並非適合所有人群。對於消化係統較弱的人，糙米漿可能加重腸胃負擔。此外，糙米漿中的植酸可能影響礦物質的吸收，因此，患有礦物質缺乏症的人應適量食用。總之，糙米漿是一種健康食品，但需根據個人體質和健康狀況適量食用。