經常遊泳濕氣重怎麼辦

經常遊泳確實容易導致濕氣重，但通過一些方法可以有效緩解。首先，遊泳後要及時擦幹身體，特別是頭發，避免濕氣侵入體內。其次，可以進行適量的運動，如瑜伽、太極等，以促進血液循環，幫助排除體內濕氣。此外，保持良好的飲食習慣也很重要，可以多吃一些具有利尿、消腫作用的食物，如紅豆、薏米等。最後，保持室內空氣流通，避免潮濕環境，也有助於減少濕氣對身體的影響。通過這些方法，可以有效地減輕遊泳帶來的濕氣問題。