神經衰弱幾點睡覺比較好

神經衰弱是一種常見的精神障礙，患者常常感到疲勞、焦慮、失眠等症狀。對於神經衰弱患者來說，保持良好的作息習慣尤為重要。一般來說，晚上10點至11點之間入睡是比較理想的時間。這個時間段，人體生物鍾處於低穀期，容易進入深度睡眠狀態，有助於身體的恢複和精神的放鬆。此外，保持每天7到8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，也有助於緩解神經衰弱症狀。當然，每個人的具體情況不同，可以根據自身的身體狀況和生活習慣進行適當調整。