新冠後吃什麼恢複比較快

新冠康複後，為了加速身體恢複，建議采取均衡的飲食策略。首先，要保證充足的蛋白質攝入，如魚、肉、蛋、奶等，以促進細胞修複和增強免疫力。其次，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素、礦物質和抗氧化物質，幫助身體抵抗病毒。同時，適量攝入全穀物、豆類和堅果，以提供能量和維持腸道健康。此外，保持水分平衡，多喝水，促進新陳代謝。最後，避免過度油膩、高鹽和高糖食物，以免加重身體負擔。總之，新冠康複後，通過合理搭配食物，有助於身體更快地恢複健康。