空腹喝牛奶拉肚子對身體有傷害嗎

空腹喝牛奶可能會導致一些人出現拉肚子的現象，這主要是因為牛奶中的乳糖成分。對於乳糖不耐受的人來說，他們的身體無法分解乳糖，從而導致腸胃不適。然而，這並不意味著空腹喝牛奶對所有人都有害。對於能夠正常消化乳糖的人來說，空腹喝牛奶通常不會引起不適。此外，牛奶富含蛋白質、鈣和其他營養成分，對身體有很多益處。但是，如果你發現自己在空腹喝牛奶後出現不適，最好在進食後再喝牛奶，或者選擇其他不含乳糖的替代品。總的來說，空腹喝牛奶是否對身體有害取決於個人的消化係統和對乳糖的耐受性。