孩子貧血吃什麼好

孩子貧血時，飲食調理非常重要。首先，要保證孩子的飲食均衡，多吃富含鐵、葉酸和維生素B12的食物。例如，紅肉、豬肝、雞肝、豆類、綠葉蔬菜、堅果、全穀類等都是很好的選擇。此外，維生素C有助於鐵的吸收，所以可以讓孩子多吃新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、西紅柿等。同時，要注意避免過多攝入咖啡、茶等含有鞣酸的飲料，因為它們可能影響鐵的吸收。最後，如果孩子的貧血症狀嚴重，建議在醫生的指導下適當補充鐵劑。總之，通過合理的飲食搭配和適當的營養補充，可以幫助孩子改善貧血症狀。