不耐受食物吃了會怎樣

不耐受食物是指個體對某些食物成分無法正常消化或吸收，導致身體出現不適反應。當個體攝入不耐受食物時，可能會出現多種症狀，如胃腸道症狀（腹瀉、腹痛、脹氣等）、皮膚問題（皮疹、濕疹等）、呼吸道症狀（哮喘、鼻塞等）以及其他係統症狀（頭痛、疲勞等）。這些症狀的嚴重程度因個體差異而異，有些人可能隻是輕微不適，而有些人則可能出現嚴重的身體反應。長期攝入不耐受食物，還可能導致慢性炎症、營養不良等問題。因此，了解自己的食物不耐受情況，並盡量避免攝入這些食物，對於維護身體健康具有重要意義。