維生素d功效和作用

維生素D的功效和作用主要包括調節體內鈣磷代謝、促進生長和骨骼鈣化、預防蛀牙等。此外，維生素D還可降低對胰島素的耐受性，對心髒病、糖尿病和高血壓有一定的預防作用，並且能參與免疫調節，增強免疫功能。但需注意，補充維生素D時必須根據推薦劑量服用，過量服用可能會造成維生素D中毒。