桂圓紅棗枸杞茶的功效及最佳飲用時間

桂圓紅棗枸杞茶是一種傳統的養生茶飲，具有補血益氣、安神助眠、增強免疫力等功效。桂圓含有豐富的葡萄糖，能夠補充體力、改善虛弱體質；紅棗則能補中益氣、養血安神；枸杞則有滋補肝腎、明目強身的作用。這款茶飲適合體質虛弱、氣血不足、失眠多夢、視力模糊的人群飲用。最佳飲用時間為早晨空腹時或晚上睡前，因為早晨飲用可以幫助提神醒腦，晚上則有助於安神助眠。不過，由於桂圓和紅棗含糖量較高，糖尿病患者應適量飲用或避免。此外，體質燥熱或上火的人群也應適量飲用，以免加重症狀。