心率高怎麼辦？

心率異常升高可能是由多種因素引起的，包括生理性因素如運動、情緒激動、咖啡因攝入等，以及病理性因素如甲狀腺功能亢進、心髒疾病等。對於心率異常升高的情況，首先應保持冷靜，避免過度緊張和焦慮。可以通過深呼吸、放鬆訓練等方法來降低心率。同時，建議減少咖啡因和酒精的攝入，保持規律的作息和適量的運動。如果心率持續異常升高，應及時就醫，進行全麵檢查以確定具體原因，並在醫生指導下進行針對性治療。