方瓜有哪些作用與功效

方瓜，學名南瓜，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，具有多種健康益處。它能夠促進消化，改善便秘；含有的β-胡蘿卜素在體內轉化為維生素A，有助於保護視力和維護皮膚健康；南瓜中的多糖和抗氧化劑有助於增強免疫力，預防疾病；此外，南瓜中的鉀元素有助於維持心髒健康和血壓穩定。適量食用南瓜，可以為人體提供必要的營養，促進健康。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。