孕期可以吃豌豆嗎

孕期婦女可以適量食用豌豆。豌豆含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康發育具有積極作用。豌豆中的葉酸有助於預防胎兒神經管缺陷，而其含有的膳食纖維則有助於緩解孕期便秘。然而，孕婦在食用豌豆時應避免過量，以免引起腹脹或不適。此外，豌豆屬於豆類食物，部分人群可能存在過敏反應，因此建議孕婦在首次食用豌豆時注意觀察身體反應，確保無過敏現象後再適量食用。