吃B族維生素片有哪些好處和副作用？

B族維生素片含有多種維生素B，包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們在人體中扮演著重要角色。這些維生素有助於維持正常的新陳代謝、神經係統功能、皮膚健康和紅細胞生成。它們對於能量產生、神經係統健康、皮膚和眼睛健康以及心髒健康都至關重要。然而，過量攝入B族維生素可能會導致副作用，如腹瀉、惡心、皮膚發紅、尿液變黃等。特別是維生素B6，過量攝入可能導致神經損傷。因此，建議在醫生指導下合理補充B族維生素。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。