通常，心情不好和容易暴躁可能是由多種因素引起的，包括生活壓力、情緒問題、生理因素等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活壓力：工作壓力、家庭問題等都可能導致情緒波動，進而引發暴躁情緒。麵對這種情況，可以通過運動、交流、娛樂等方式來緩解壓力。
2.情緒問題：抑鬱症、焦慮症等情緒障礙也可能導致情緒不穩定。對於這類問題，可以在醫生指導下使用抗抑鬱藥物如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等，同時進行心理治療。
3.生理因素：甲狀腺功能亢進、低血糖等生理問題也可能引起情緒波動。針對這些情況，需要在醫生指導下使用相應的藥物，如甲狀腺素、胰島素等，並注意飲食調整。
建議大家保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，同時注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物。如果情緒問題持續存在，建議及時就醫，尋求專業幫助。