身上癢並伴有小疙瘩可能是皮膚幹燥、過敏反應或皮膚病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚幹燥：冬季空氣幹燥，皮膚容易缺水，導致皮膚屏障功能減弱，出現瘙癢和小紅疙瘩。建議使用保濕霜或潤膚乳，保持皮膚濕潤。
2.過敏反應：接觸過敏原如某些化妝品、洗滌劑或食物等，可能引起皮膚瘙癢和皮疹。建議避免接觸已知過敏原，並使用抗過敏藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪或鹽酸異丙嗪等緩解症狀。
3.皮膚病：如濕疹、蕁麻疹、銀屑病等皮膚病也可能導致皮膚瘙癢和疙瘩。需在醫生指導下使用外用藥物如氫化可的鬆、地塞米鬆或他克莫司等，並配合口服藥物如複方甘草片、雷公藤多甙等治療。
除以上原因外，還可能與精神因素、內分泌失調等因素有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度緊張焦慮，必要時就醫檢查。