通常，睡覺醒來手指麻可能是由於壓迫、缺乏維生素或神經病變等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓迫：長時間保持同一姿勢睡眠，可能導致手部血液循環不暢，引起手指麻木。改變睡姿，避免長時間壓迫手部，有助於緩解症狀。
2.缺乏維生素：維生素B12缺乏可能導致神經損傷，引發手指麻木。通過食物或補充劑攝入維生素B12，如甲鈷胺、氰鈷胺和鈷胺素，可在醫生指導下進行。
3.神經病變：糖尿病、腕管綜合征等病症可能引起神經病變，導致手指麻木。對於糖尿病，控製血糖是關鍵，藥物如胰島素、二甲雙胍和格列本脲等應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與頸椎病等因素有關。日常生活中應注意手部保暖，避免手部受涼，定期進行手部按摩。如症狀持續，應及時就醫檢查。