睡覺時手發麻可能是姿勢不當、壓迫神經或血液循環不暢等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.姿勢不當：睡覺時手部長時間處於不自然的姿勢，可能導致手部神經或血管受壓，引起手麻。這種情況下，改變睡姿，避免長時間壓迫手部即可緩解。
2.壓迫神經：頸椎病、腕管綜合征等疾病可能導致手部神經受壓，引起手麻。這類情況需要針對原發病進行治療，如頸椎病可采用牽引、按摩等方法，腕管綜合征則可能需要手術治療。
3.血液循環不暢：長時間保持同一姿勢，或手部受寒，可能導致手部血液循環不暢，引起手麻。這種情況下，可以通過熱敷、按摩等方法促進血液循環，必要時可在醫生指導下使用活血化瘀類藥物，如複方丹參片、血塞通片、舒筋活血片等。
除以上原因外，還可能與糖尿病、周圍神經病變等因素有關。日常生活中應注意保持手部溫暖，避免長時間保持同一姿勢，定期進行手部運動，促進血液循環。如手麻症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。