通常，腸胃紊亂的恢複時間因人而異，可能需要幾天到幾周不等。這取決於紊亂的嚴重程度、個體的體質以及治療方法。
腸胃紊亂可能由多種因素引起，如飲食不當、壓力過大、感染等。輕微的腸胃紊亂，通過調整飲食、休息和減輕壓力，可能在幾天內得到緩解。然而，如果症狀持續或加重，可能需要更長時間的治療，如藥物治療或進一步的醫學檢查。此外，某些慢性腸胃疾病可能需要長期管理。
對於腸胃紊亂，建議保持良好的飲食習慣，避免過度油膩、辛辣或刺激性食物。同時，保持規律的作息，適當運動，以減輕壓力。如果症狀持續或加重，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。在醫生的指導下，根據病情選擇合適的治療方法，以促進腸胃功能的恢複。